מדרסים בהתאמה אישית – המדריך המלא לבחירת המדרס המתאים

מה זה מדרס בהתאמה אישית?

מדרס בהתאמה אישית הוא אביזר תמיכה שמונח בתוך הנעל ומותאם למבנה כף הרגל, לצורת הדריכה, לאופי ההליכה ולצרכים האישיים של האדם.

המטרה של המדרס היא לא רק “לרכך” את ההליכה, אלא לסייע בפיזור נכון יותר של עומסים, להפחית לחץ נקודתי, לתמוך בקשת כף הרגל ולשפר את תחושת היציבות בתוך הנעל.

למה בכלל צריך מדרסים?

כף הרגל נושאת את משקל הגוף בכל צעד. כאשר העומסים אינם מתחלקים בצורה מאוזנת, עלולים להופיע כאבים בכף הרגל, בעקב, בברכיים, בגב או במפרקים.

מדרסים יכולים לסייע במיוחד כאשר קיימת בעיה במבנה כף הרגל, עומס חוזר, עמידה ממושכת, פעילות ספורטיבית או רגישות באזורים מסוימים בכף הרגל.

למי מדרסים יכולים להתאים?

• אנשים הסובלים מדורבן או כאבי עקב
• אנשים עם פלטפוס או קריסה פנימה של כף הרגל
• אנשים עם קשת גבוהה
• מי שעומד שעות רבות במהלך היום
• ספורטאים, רצים והולכים הרבה
• אנשים עם כאבי ברכיים או גב הקשורים ליציבה
• אנשים עם רגל רחבה או רגישה
• חולי סוכרת הזקוקים לפיזור עומסים זהיר יותר
• מי שמשתמש בנעליים עם רפידה נשלפת ורוצה התאמה אישית טובה יותר

סוגי מדרסים נפוצים

מדרסים לדורבן וכאבי עקב

דורבן וכאבי עקב הם מהסיבות הנפוצות ביותר לפנייה להתאמת מדרסים. במקרים כאלה המדרס נועד לסייע בפיזור עומסים סביב אזור העקב, להפחית לחץ נקודתי ולתמוך בקשת כף הרגל.

חשוב להתאים את המדרס גם לסוג הנעל. נעל עם סוליה יציבה, עומק פנימי ורפידה נשלפת תאפשר למדרס לעבוד בצורה טובה יותר.

מדרסים לפלטפוס וקשת גבוהה

במצבים של פלטפוס, כף הרגל נוטה לקרוס פנימה ולעיתים נוצרים עומסים על הקרסול, הברך והגב. מדרס מתאים יכול לסייע בתמיכה בקשת ובפיזור עומסים מאוזן יותר.

בקשת גבוהה, לעומת זאת, לעיתים יש עומס מוגבר על העקב ועל כריות כף הרגל. כאן ההתאמה שונה, ולעיתים הדגש יהיה על ריכוך, תמיכה ופיזור לחץ.

מדרסים לעמידה ממושכת

אנשים שעומדים שעות רבות במהלך היום מרגישים לעיתים עייפות בכפות הרגליים, כאבים בעקב, לחץ בכריות כף הרגל או עומס בברכיים ובגב.

מדרסים לעמידה ממושכת נועדו לסייע בנוחות יומיומית, בפיזור עומסים ובהפחתת תחושת העייפות המצטברת לאורך היום.

מדרסים לספורט וריצה

בפעילות ספורטיבית כף הרגל סופגת עומסים גבוהים יותר מאשר בהליכה רגילה. מדרסים לספורט מותאמים לפי סוג הפעילות, אופן הדריכה, מבנה כף הרגל והנעל שבה משתמשים.

כאשר משתמשים במדרסים בתוך נעלי ספורט, חשוב לוודא שהנעל מאפשרת הוצאת רפידה מקורית ושיש מספיק מקום למדרס מבלי ליצור לחץ.